Próbna matura

Oto egzamin dojrzałości. Taka "próbna matura", choć być może ważniejsza od tej, która otwiera przed Tobą drogę na wyższą uczelnię. Rozwiązanie tego psychotestu możesz potraktować jak zabawę i nic więcej. Natomiast jeśli się do niego przyłożysz i udzielisz szczerych, przemyślanych odpowiedzi, dowiesz się, czy jesteś człowiekiem dojrzałym do bycia z drugim człowiekiem, założenia rodziny, czy też masz pewne problemy, nad którymi powinieneś popracować, zanim będziesz mógł się cieszyć dobrym, partnerskim związkiem.

1. Obsesyjnie staram się panować nad sobą w stosunkach z innymi.
nie
tak

2. Aby przypodobać się innym, wyzbywam się własnego JA.
nie
tak

3. Czuję zaniepokojenie, ponieważ mam przeświadczenie, że coś jest ze mną "nie w porządku".
nie
tak

4. Mam kłopoty z dokończeniem rozpoczętej pracy i odkładam to "na potem".
tak
nie

5. Głodzę/objadam się.
nie
tak

6. Za wszelką cenę unikam konfliktów.
tak
nie

7. Nie umiem rozwiązywać konfliktów z innymi ludĽmi. Staram się albo pokonać oponenta, albo się wycofuję.
tak
nie

8. Boję się gniewu innych i bardzo staram się, by go nie wzbudzać.
nie
tak

9. Czuję wewnętrzną pustkę; często odczuwam z tego powodu depresję.
tak
nie

10. Nie jestem pewny mojej tożsamości seksualnej (myślę, że byłoby mi lepiej, gdybym był płcią inną niż jestem.
tak
nie

11. Robię bezkrytycznie to, czego inni ode mnie oczekują.
tak
nie

12. Często nie potrafię opisać tego, co czuję.
tak
nie

13. Nie umiem myśleć samodzielnie i nie mam własnego zdania: bezkrytycznie stosuję się do tego, co mówią inni.
tak
nie

14. Czuję się nie w pełni kobietą (mężczyzną).
tak
nie

15. Sądzę, że liczę się tylko w sferze erotycznej. Boję się, że zostanę odrzucony lub opuszczony, jeśli nie będę najlepszym kochankiem (kochanką).
tak
nie

16. Pokazywałem się nago, aby kogoś speszyć (jestem ekshibicjonistą).
nie
tak

17. Często uprawiam seks, nie odczuwając potrzeby (bo nie mam nic innego "do roboty".
tak
nie

18. Wstydzę się moich reakcji fizjologicznych.
tak
nie

19. Mam często kłopoty ze snem.
nie
tak

20. Nie wyczuwam potrzeb swego ciała. Nie wiem, kiedy jestem zmęczony, głodny lub zły.
tak
nie

21. Rzadko odrzucam sugestie innych ludzi i traktuję je prawie jak rozkaz, który należy respektować.
tak
nie

22. Często nie odmawiam wprost, a potem w sposób wykrętny, pośredni i bierny staram się nie robić tego, o co mnie inni proszą.
tak
nie

23. Bardzo rzadko wyrażam negatywne emocje.
tak
nie

24. Gdy sytuacja mnie zmusza do bronienia mojego stanowiska, będąc przeświadczonym o jego słuszności, mam poczucie winy i dlatego często ustępuję innym, choć nie mają racji.
nie
tak

25. Jestem "chomikiem". Trudno mi się pozbyć czegokolwiek.
nie
tak

26. Czuję, że nigdy nie umiem sprostać wymaganiom; nigdy mi się nic nie udaje.
tak
nie

27. Mam nadmierne poczucie odpowiedzialności. Łatwiej jest mi troszczyć się o innych niż o siebie.
nie
tak

28. Uwielbiam współzawodnictwo i nie umiem przegrywać. Przegraną traktuję jak osobistą klęskę.
nie
tak

29. Mylę miłość z litością i mam skłonność do kochania tych, których mi żal.
nie
tak

30. W zasadzie nie ufam nikomu, sobie również.
nie
tak

31. Nie wiem, kim jestem i po co żyję (co chciałbym w życiu osiągnąć). Nie jestem pewny, co jest dla mnie wartością; nie wiem, co myśleć o różnych sprawach.
tak
nie

32. Byłem( -am) lub jestem żonaty (zamężna) z osobą uzależnioną.
tak
nie

33. Mam kłopoty z podjęciem jakiegokolwiek działania; z zabraniem się za cokolwiek, np. za lekcje, pracę, obowiązki.
tak
nie

34. Uważam, że jedzenie i (lub) seks są moją największą potrzebą.
tak
nie

35. Poświęcam dużo czasu na oglądanie pornograficznych czasopism, filmów, stron internetowych o tej treści.
nie
tak

36. Gdy mam zrobić coś nowego, Odczuwam lęk i niepokój (np. pojechać w nieznane, spotkać się z nieznajomymi, wykonywać coś, czego przedtem nie robiłeś).
nie
tak

37. Wstydzę się swego strachu.
tak
nie

38. Często domyślam się, co ktoś miał na myśli, i odpowiadam, opierając się na swoich domysłach, zamiast poprosić o wyjaśnienie.
nie
tak

39. Czuję wstyd, gdy jestem wściekły.
nie
tak

40. Zadowala mnie tylko seks oralny.
tak
nie

41. Jestem osobą uzależnioną lub tracę kontrolę nad czymkolwkiek (zażywanie jakiejś substancji, np. alkoholu, leków; czynności - pracoholizm, mam obsesje, przejawiam kompulsje (przymus robienia czegoś, aby sobie "ulżyć", lub coś odreagować) .
nie
tak

42. Nie lubię, gdy mnie ktoś dotyka.
tak
nie

43. Mam obsesję na punkcie seksu analnego.
tak
nie

44. Czuję pociąg seksualny do dzieci i obawiam się, że mógłbym dać mu upust.
tak
nie

45. Często czynię sobie wyrzuty, że "nie jestem taki, jaki powinienem być".
nie
tak

46. Mam obsesję na punkcie seksu sadomasochistycznego.
tak
nie

47. Jestem buntownikiem. Dobrze się czuję awanturując się i kłócąc, aby inni mi ustąpili.
tak
nie

48. Natrząsam się z siebie, gdy popełnię błąd; tak samo postępuję wobec, innych.
nie
tak

49. Łatwo się poddaję i dostosowuję do i innych.
nie
tak

50. Zawsze chcę wszystko zdobyć za wszelką cenę.
tak
nie

51. Wstydzę się płakać.
tak
nie

52. Nie proszę o dodatkowe wyjaśnienia, jeśli czegoś nie rozumiem.
tak
nie

53. Nigdy nie czułem się związany z którymś z rodziców lub z obojgiem.
tak
nie

54. Uważam się za strasznego grzesznika i boje się, że pójdę do piekła.
nie
tak

55. Czuję, że tak naprawdę nie wiem, czego chcę.
tak
nie

56. Nie znoszę być sam i zrobiłbym prawie wszystko, by uniknąć samotności.
tak
nie

57. Jestem perfekcjonistą.
nie
tak

58. Rzadko się złoszczę, ale wtedy wpadam w furię.
nie
tak

59. Strasznie obawiam się, że mnie porzuci partner(ka) i uczyniłbym wszystko, aby podtrzymać związek.
tak
nie

60. Izoluję się i obawiam się ludzi, szczególnie przedstawicieli władzy i autorytetów.
tak
nie


Formularz próbnej matury” opracowany na podstawie „Testu skrzywdzonego dziecka”, zamieszczonego w: John Bradshaw, „Powrót do swego wewnętrznego domu”, wyd. Medium i SIAK Spectrum International, Warszawa, 1995, zamieszczono za zgodą posiadacza praw autorskich przekładu.